認知症を予防するためには良質で適量の睡眠が必要 現在、65歳以上の高齢者の7人に1人がかかっていると言われる認知症。2025年には、5人に1人が認知症にかかると言われている。働き盛りの世代…… ライフスタイル
シリコンバレーからやって来た 完全無欠コーヒーとは 近年日本の健康オタクたちの間で流行しているという完全無欠コーヒー。この名前からは考えられない手軽さと効果らしい。そこで本記事では完全無欠コー…… ライフスタイル
体脂肪とは？5つの方法を食事のヒントとともに解説 体脂肪を下げることだけのメリットが叫ばれ続けている昨今。もしあなたが健康であることが目的で体脂肪を下げようとしているのなら、正しい知識をもっ…… ボディ
朝食でも満腹に！「プロテイン×オートミール」の効果とリスクは？ オートミールという言葉を聞いたことがあるだろうか。アメリカでは長年愛される食事が今日本で新たに健康食として注目を浴びている。その実態に迫る。 ボディ
睡眠と頭痛の関係とは？原因は寝不足か寝過ぎなのか 日本人の3～4人に1人は週に1日以上頭痛になる、いわゆる頭痛持ち。男性は20～30代、女性は30～40代に多くみられる。頭痛が起こる原因は、…… ボディ
日本でブーム？食べる瞑想 「マインドフルイーティング」とは マインドフルイーティングという言葉を知っているか。マインドフルと食べること(イーティング）が組み合わさって出来た言葉だが、まだ日本には馴染ん…… マインド
