「マインドフルネス×テントサウナ」自然の中で心を整わせる究極の組み合わせ 自分を見つめる認知行動療法の一つであるマインドフルネス状態を作り出すのに、最近人気のテントサウナが効果的だと話題です。 情報が溢れる毎日、…… マインド
ちょっと心が疲れた…人生を豊かにする「1日3分の振り返り」とは？ 人生は1日1日の積み重ねです。 なんでもない1日の積み重ねが自分の人生を変えることは ビジネスパーソンならすでにご存じだと思います。 …… マインド
カップル&夫婦必見！マインドフルネスと幸せホルモン「オキシトシン」の関係を解説！ マインドフルネスが、幸せホルモンであるオキシトシンの活性化に関与することが研究で分かりました。 「オキシトシン」や「マインドフルネス」を単語…… マインド
心の健康のためのジム？オンラインカウンセリングとは オンラインカウンセリング近年日本でも流行しつつあるという。カウンセリングという言葉の悪いイメージが日本では浸透してしまっているため日本では流…… マインド
日本でブーム？食べる瞑想 「マインドフルイーティング」とは マインドフルイーティングという言葉を知っているか。マインドフルと食べること(イーティング）が組み合わさって出来た言葉だが、まだ日本には馴染ん…… マインド
