ヨガをやっていると筋肉痛になることがあります。 あなたのヨガのやり方が間違っている可能性もありますが、正しいやり方でやっているはずなのに.……

自身の体型や体重を改善したい・・・でも運動に自信がないけれど、ヨガならできるんじゃないか？ そう思い始めた時が、ヨガの始め時です！ 雑誌など……

瞑想とは みなさんは瞑想と聞いてどんなことを思い浮かべるでしょうか。以前は一般的にはあまり馴染みのなかった瞑想ですが、現代ではヨガが広まった……