「思考は現実化する」がベストセラーになった。人は自分が思い描いたような未来を歩むという内容で、原作は「The Think and Grow ……

瞑想とは みなさんは瞑想と聞いてどんなことを思い浮かべるでしょうか。以前は一般的にはあまり馴染みのなかった瞑想ですが、現代ではヨガが広まった……

何事もポジティブに捉えられるようになりたい。あらゆる事象は捉え方次第で印象が変わるるのだ。どうせならポジティブシンキングを身に着けたいと思う……

忙しくて睡眠時間を確保できない。眠れないことによるデメリットは大きいのにもかかわらず、多忙なサラリーマンにとっては難しいテーマだ。そんなあな……

昨今、GoogleやAmazonといった巨大企業の超やり手のビジネスマンたちが、マインドフルネス瞑想の効果を謳っているが、その中でも最も効果……

現代社会は、経済的に豊かとなり、科学技術の高度な発達などによって誰でも便利で快適な生活を送ることができる。その反面、職場での複雑な人間関係や……

マインドフルネス認知療法という言葉を聞いたことがあるだろうか、言葉の通りマインドフルネスという仏教的な考え方と心理療法の一種である認知療法が……

みなさんは瞑想をしたことがありますか？瞑想をやってみたけどやり方がわからなかった、いまいち続かなかったという人もいるかもしれません。この記事……

瞑想は、仕事や家庭などさまざまなシーンから生まれるストレスを解放し、気持ちを前向きするのに有効なメンタルトレーニングのひとつです。しかし実際……