日本でブーム？食べる瞑想 「マインドフルイーティング」とは マインドフルイーティングという言葉を知っているか。マインドフルと食べること(イーティング）が組み合わさって出来た言葉だが、まだ日本には馴染ん…… マインド
ビジネスマン必見。歩行瞑想のやり方とオススメする5つの理由 毎日働く人には不安やストレスはつきもの。ストレスマネジメントの方法をどうしようか迷う人も多いだろう。出来るビジネスマンは無意識的にやっている…… マインド
マインドフルネス瞑想にオススメな音楽とは？音楽との関係について解説 音楽の効果は科学的に証明されています。特にモーツァルトに代表されるクラシック音楽についてはイライラした心を癒やす効果が見込まれています。この…… マインド
